Gymnastik


Montags:
KINDERTURNEN
15 - 16 Uhr (Mehrzweckhalle Kinzenbach)
 
NORDIC WALKING
18 Uhr (Kinzenbacher Wald)
Treffpunkt: Waldparkplatz Kinzenbach 

 

Dienstags:

 SITZ- /STUHLGYMNASTIK FÜR SENIOREN

15:30 - 16:30 Uhr (Mehrzweckhalle Kinzenbach)

Info:    

Diese Sitzgymnastik-Stunde ist speziell für Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen geeignet, um auf sanftem Weg seine Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten.

 

Die Übungen werden im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Es werden oft Hilfsmittel wie Bälle, Stäbe, Säckchen oder Tücher für die verschiedene Übungen verwendet.

 

RÜCKEN-GYMNASTIK

16:30 - 17:30 Uhr (Mehrzweckhalle Kinzenbach)

Info:

Hier werden speziell der Rücken und die Schulter-Nacken-Muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Mit einem kurzen und leichten Aufwärmprogramm bringen wir den Kreislauf in Schwung, um anschließend mit gezielten Übungen die Rücken- und natürlich auch die Bauchmuskulatur zu kräftigen, damit wir eine gesunde und starke Rückenmuskulatur bekommen. Zum Abschluss der Rücken-Gymnastikstunde erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungsphase.

 

 

Diese Übungsstunde richtet sich nicht nur an Frauen und Männer, junge und ältere Menschen mit Rückenleiden (eine vorherige Rücksprache mit dem Arzt wird unbedingt empfohlen) sondern an alle, die dieser Volkskrankheit der heutigen Zeit vorbeugen wollen und auf einen gesunden und kräftigen Rücken hinarbeiten möchten.

 

YOGA

17:30 - 19 Uhr (Mehrzweckhalle Kinzenbach)

Info:

Ab 12.01. bis 22.03.2016 findet mit der ausgebildeten Yogalehrerin Conny Dietz ein neuer Yogakurs statt. Weiter Infos und Anmeldungen zu dem Kurs erhalten Sie bei unserer Abteilungsleiterin Gymnastik, Katja Sippel, unter folgender Mailadresse: jkv-sippel@t-online.de

Mittwochs:
 zur Zeit keine Veranstaltungen
Donnerstags:
 zur Zeit keine Veranstaltungen

Ansprechpartner

Abteilungsleiterin:

Katja Sippel

* jkv-sippel@t-online.de